ما تعرفينا للقولون الهضمي؟
القولون الهضمي هو جزء من الجهاز الهضمي الذي يتمتع بوظائف مهمة في عملية هضم الطعام وامتصاص المواد المغذية. يقع القولون في الجزء الأخير من الجهاز الهضمي يتكون القولون من عدة أجزاء وظيفة القولون الرئيسية هي امتصاص الماء والمواد الغذائية المتبقية، وتكوين البراز ومن الاضطرابات الشائعة التي تؤثر على القولون الهضمي: القولون العصبي، والقولون القرحي، والتهاب القولون البالغ، والتهاب القولون التقرحي. قد يتسبب اضطراب واحد من هذه الأمراض في أعراض مثل آلام البطن والانتفاخ والإمساك أو الإسهال. قد تحتاج هذه الحالات إلى التشخيص والعلاج.
ماهو الريتش فايبر ؟ وماهي فوائده؟
الريتش فايبر هو نوع من الألياف الغذائية القابلة للذوبان والمستخرجة من الفواكه والخضروات فهو مسحوق طبيعي 100% وهو منتج ماليزي.
- يعتبر من مكملات الألياف الغذائية الشهيرة والمستخدمة في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- للريتش فايبر فوائد لا تحصى في تحسين صحة الجهاز الهضمي فهو من الملينات الطبيعية التي تزيد من كمية الماء في البراز وتسهل عملية الإخراج.
- يساعد الريتش فايبر في تقليل مستوى الكولسترول الضار في الدم، وبالتالي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- الإحساس بالشبع ونقصان الوزن بفضل احتوائه على الألياف .
- تقليل مخاطر الإصابة بالسكري: يساعد الريتش فايبر في تنظيم مستوى السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بالسكري من النوع .
لماذا نستخدم الريتش فايبر؟
- يمكن استخدام الريتش فايبر للتخلص من الإمساك الحاد أو المزمن. يعتبر الريتش فايبر الملين أنسب حل يساهم في تسهيل حركة الأمعاء وتحفيز الإخراج.
- تساعد هذه الأدوية في تقليل تقلصات العضلات في الأمعاء وتحسين الامتصاص المعوي.
- القرحة الهضمية: يساعد في تخفيف القرحة الهضمية. هذه الأدوية تساعد في تقليل إفراز الحمض في المعدة وتعزز عملية التحسن.
- حموضة المعدة: يمكن استخدام الريتش فايبر ليساعد علي تقليل الحموضة في المعدة وتخفيف الأعراض المرتبطة بها مثل الحرقة والغازات الزائدة.
نصائح يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض القولون الهضمي:
- التغذية الصحية: حاول تناول وجبات منتظمة ومتوازنة وغنية بالألياف.
- تجنب الأطعمة التي قد تزيد من الأعراض مثل الأطعمة الدسمة والحارة والمشروبات الغازية والكحول.
- تناول كمية كافية من الماء يساعد في تلطيف البراز وتسهيل عملية الهضم.
- تجنب الإجهاد: الإجهاد والقلق يمكن أن يؤثران على وظائف الجهاز الهضمي.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعد في تحسين حركة الأمعاء وتقليل الاحتقان.